Результат Сильнее Слов

Прежняя цена: 5000 (пять тысяч) рублей
Новая цена:  1500 (одна тысяча пятьсот) рублей 

---

 

Практикум-интенсив по избавлению от привычек.

 

Что будет в данном вебинаре

Мы с вами разберём скрытые причины возникновения привычек, вы овладеете инструментами для самоконтроля и устранения негативных привычек, без "пинков" и самобичевания.

Рост должен приносить удовольствие. Это лучшая мотивация в мире.

 

Мы можем лгать, постоянно терять ключи, откладывать дела на потом, грызть ногти, вести борьбу с собой, чтобы стать пунктуальным, храпеть, не оставлять в покое свои волосы, пить слишком много кофе или курить по двадцать сигарет в день.

Большинство из вас, читая вышеприведенный список, узнали себя, по крайней мере в одном из примеров, если не во всех сразу!

Все эти привычки, вместе со многими сотнями, которые не вошли в этот список, могут вызывать раздражение или со временем даже нанести вред вашему здоровью.

Когда вы чувствуете напряжение, грусть или гнев, быстрый перекур или сеанс обкусывания ногтей зачастую помогают ослабить стресс, вызванный нахлынувшими чувствами, даже если позднее вы будете сожалеть о содеянном.

Вы хорошенько это прочувствуете, когда с одышкой курильщика вам придется подниматься на пять лестничных маршей или если вы будете вынуждены прятать руки с безобразно обкусанными ногтями на свидании.

И все-таки вы упорствуете в повторении одного и того же бессмысленного или даже наносящего вред поведения, редко задавая себе вопрос, почему же вы так делаете. Даже угроза потери работы, близких отношений, ухудшения здоровья или утрата уважения окружающих редко убеждают нас изменить свое поведение.

Все мы упорно придерживаемся поведения, которое вредно для нас, будь то на эмоциональном, ментальном, духовном или физическом уровне.

Те из вас, кто действительно осознает свои вредные привычки, не одиноки.

За годы моей работы в качестве консультанта и тренера мне не встретился ни один человек, у которого не было бы негативных поведенческих привычек.

Кто-то из вас, наверное, возразит, что у него нет никаких поведенческих дефектов.

Возможно, вы не грызете твердые предметы, у вас нет пагубных пристрастий или сексуальных отклонений. Но прежде чем надеть на себя нимб святого, спросите своего партнера, друзей, членов семьи или коллег, какие у вас есть привычки, и вы будете очень сильно удивлены!

Вы можете находиться в блаженном неведении о том, что слишком громко говорите, почесываете затылок, когда задумываетесь, или часто сопите, или выдергиваете волоски из носа.

Вы, возможно, не имеете пристрастия к табаку, наркотикам или алкоголю, но, вполне вероятно, привыкли класть себе в чай ровно три ложки сахара, находите, что вам трудно устоять перед соблазном съесть шоколадку, или заставляете себя быть милым и вежливым, вместо того чтобы выразить гнев, который на самом деле чувствуете.

И делаете все эти «невинные действия» причиняющие вред  абсолютно бессознательно, из тени своего "Я".

Для того чтобы противостоять теневой стороне нашего «я», требуется храбрость, и зачастую мы не готовы к этому, реагируя опровержением и враждебностью на идеи, которые угрожают имиджу, который мы себе создали.

Наша теневая сторона – это место, где спрятаны все те частички себя, которые мы сами находим неприемлемыми или которые общество и наши родные не одобряют в нас.

Мы несем ее с собой, часто даже не подозревая о ее существовании. И все-таки она болезненно проявляется в нашем поведении, когда мы меньше всего этого ожидаем.

Поэтому мы отказываемся от ее изучения и надеемся, избегая дискомфорта, что она исчезнет сама собой. Но такого не бывает, проблема ещё больше усуглябляется и оттягивая её всё дальше, вы просто повышаете цену, которую придётся заплатить за её решение в будущем. А платить приходится здоровьем, удовольствием, временем,т деньгами, и даже... собственной жизнью.

Однако именно в нашей теневой стороне зачастую зарыт клад с золотом. И именно через работу с нашими проблемами и освобождение от них мы обретаем истинный покой и целостность.

Этим мы и будем заниматься во время этого вебинара в течение двух трёхчасовых занятий.

Краткое содержание вебинара:

Модуль 1:

1. Почему и как развиваются привычки

2. Как формируются привычки - учимся отслеживать процесс

3. Изменяем привычки - делаем это аккуратно, последовательно и с удовольствием

4. Стимулы и триггеры - переводим их из злейших врагов в союзники.

5. Ваши стимулы (триггеры). Как их определить

6. Способы отказа от привычек - овладеваем инструментарием

7. Противостоим своим привычкам: способы отказа от привычек.

8. Замена.

9. Усиление вашей привычки.

10. Прерывание действия привычки

11. Постановка цели.

12. Разрушительная триада: привычки - поведенческие стереотипы – комплексы

13. Привычки-помощники: находим и используем скрытые ресурсы для изменения привычек

14. Стресс и привычки: Как узнать, насколько сильный стресс вы испытываете? Устраняем стресс

15. Расслабляющий дом: как использовать домашний быт для устранения привычек

16. Как отличить привычку от пристрастия?

17. Можете ли вы изменить свои привычки?

18. Почему люди считают, что избавиться от привычки трудно.

19. Практикум-интенсив по изменению привычек: индивидуально с каждым, ответы на вопросы, рекомендации участникам

20. План действий по изменению старых и формированию новых привычек на ближайшие 30 дней. Индивидуальный подход к каждому участнику

И это далеко не всё, чем мы будем заниматься во время вебинара.

Какие привычки и связанные с ними причины и действия будут прорабатываться в процессе вебинара:

Модуль 2:

Привычки, связанные с самооценкой и самоорганизацией:

• Нерешительность
  
  
• Привыкание к просмотру телепередач
  
  
• Привычка жить прошлым
  
  
• Привычка к азартным играм
  
  
• Привычка недооценивать себя
  
  
• Привычка сидеть у компьютера
  
  
• Привычка торопить события
  
  
• Привычка уклоняться от решения проблем
  
  
• Привычка читать
  
  
• Привычки «висеть» на телефоне, переписываться SMS и «зависать» в чатах
  
  
• Человек-винчестер: привычка накапливать информацию в электронном виде
  

  Деловые привычки:

• Привычка откладывать дела на потом и пунктуальность.
  
  
• Привычка откладывать дела со дня на день.
  
  
• Причины привычки откладывать или тянуть до последнего.
  
  
• Пунктуальность.
  
  
• Архетипы и пунктуальность.
  
  
• Привычка приходить раньше времени.
  
  
• Чума нашего времени: лень, аккидия и прокрустинация
  
  
• Как с ними бороться и побеждать
  
  
• Ответственность и способы избегания ответственности
  
  
• Привычки успешных людей: учимся у лучших.
  
  
• Учимся встраивать себе функциональные привычки
  

  Привычки, приносящие нам страдания:

• Самоповреждения: что это такое?
  
  
• Кто это делает?
  
  
• Что является причиной?
  
  
• Эмоциональные проблемы.
  
  
• Опасности.
  
  
• От ненависти до любви.
  
• 
  
• Выдергивание волос: что это такое? Кто это делает?
  
  
• Волосы и их значимость.
  
  
• Эмоциональные причины
  
  
• От лысины - к красоте. Стратегии излечения.
  
• Привычка расковыривать кожу и незажившие раны: что это такое?
  
  
• Кто это делает?
  
  
• Кожа и ее эмоциональная значимость для человека.
  
  
• Эмоциональные причины.
  
  
• Наращиваем кожу - процессы излечения.
  
• 
  
• Воровство в магазинах.
  
  
• Профессионалы.
  
  
• Искатели сильных ощущений.
  
  
• Покупатели, которым все дозволено.
  
  
• Социально-экономические проблемы.
  
  
• Привычка к магазинному воровству.
  
  
• Клептомания.
  
  
• Излюбленные способы воровства.
  
  
• Как остановиться.
  

  Привычки манипулирования:

• Привычки манипулирования.
  
  
• Правдивая ложь.
  
  
• Как мы начинаем лгать.
  
  
• Честны ли вы сами с собой?
  
  
• Привычка критиковать. Критический идеализм.
  
  
• То, что нам не нравится в других, не нравится в себе.
  
  
• Манипулирование с помощью критики.
  
  
• Оскорбления и страх остаться в одиночестве.
  
  
• Любовь к ссорам, доведенная до привычки.
  
  
• Три составляющие ссоры.
  
  
• 16 основных триггеров в запуске скандалов и ссор
  
  
• Привычка обиженно дуться на других.
  
  
• Как определить это, как прекратить?
  
  
• Почему мы этого не хотим?
  

Привычки, вредящие системе органов дыхания:

• Отрыжка
  
  
• Задержка дыхания
  
  
• Учащенное дыхание
  
  
• Вздохи
  
  
• Курение
  
  
• Чиханье
  
  
• Сопение или шмыганье носом
  
  
• Храп
  

---

Данный продукт состоит из 9 (девяти) подкастов в формате mp3 общей продолжительностью 11 часов.

 Вы сможете скачать этот продукт с сайта магазина в разделе "Мои Покупки" после того, как закажете его и оплатите заказ.

Сразу после оплаты вы автоматически будете перенаправлены на главную страницу сайта.

В левой колонке у вас появится новый раздел МОИ ПОКУПКИ в котором вы сможете скачать mp3 файлы и методические материалы по данному продукту.
 

---

После нажатия кнопки "купить" в вашем распоряжении более 30 видов оплаты.

Для тех кто хочет оплатить напрямую:

Прямые счета для оплаты:

WebMoney R415606839369 (1500 рублей)

Яндекс.Деньги 41001358603882 (1500 рублей)